"Corro pelo que vale a pena"

Não sou eu na imagem, mas poderia muito bem ser!

Correr na praia com a minha Maria João é das coisas que mais gostamos de fazer.

Mas não. Não somos nós!

É apenas um poster pelo qual me tenho cruzado nos últimos dias, precisamente, durante a minha corrida matinal.

Hoje percebi que ao visualizar este outdoor, na verdade, tenho experiênciado e compreendido os níveis para uma #mudança efectiva.

Níveis para uma mudança efectiva:

⚛️ Nível cognitivo (compreensão intelectual) - Visualizar esta imagem, fez-me recordou a importância de ter atenção ao ritmo em que vivo e de calibrar de acordo com o que realmente considero importante.

⚛️ Nível emocional (libertação emocional) - Várias emoções e sensações foram disparadas (alegria, prazer, superação, realização...) ao ler a mensagem. Senti que estava a fazer (correr) o que é certo para mim: correr e, simultaneamente, a desacelerar!

⚛️ Nível físico ( compreensão física) - Estava literalmente a correr e a processar a mensagem.

⚛️ Nível mais espiritual - Senti-me alinhada e conectada comigo e com as minhas acções.

Por fim, mas não menos importante, falta mencionar que esta experiência de mudança integrativa tem sido realizada ao longo dos últimos 5 dias...

Sim, também a REPETIÇÃO é fundamental para uma verdadeira Integração!

Incrível os ensinamentos que se podem retirar numa simples corrida matinal, não acham?